～Q & A～　育毛効果を感じにくい方へ

Q1.　育毛剤をつけると髪がゴワゴワします。つけ方が悪いのでしょうか？

A　髪に多くついているのかもしれません。育毛剤は髪ではなく頭皮につけましょう。
育毛剤は、頭皮と毛根に働きかけるものです。髪につけても効果は得られませんので、頭皮にしっかりと浸透させるようにつけてください。育毛剤をつけるとき、頭皮がびしょびしょ状態でつけてはいませんか？頭皮が汗や水でぬれていると、育毛剤が薄まってしまいます。洗髪後は、頭皮の水気を軽く拭き取ってからつけましょう。

Q2.　育毛剤は、洗髪後の頭皮がきれいなときだけにつけた方がいいんですよね？

A　洗髪しなくても育毛剤は浸透します。なるだけ毎日、朝晩お使いください。
確かに頭皮がきれいな状態がベストですが、育毛剤は毎日、適量を使うことで効果が出てきます。洗髪をしていない状態でも育毛剤は浸透しますので、毎日朝晩つけるようにしましょう。 汗をかいたり頭皮のべたつきが気になるときは、お湯洗い（38℃程度）や、地肌をお湯で絞ったタオルなどで拭いてから、育毛剤を使用しましょう。

Q3.　頭皮を清潔に保つために毎日シャンプーしていますが・・・。

A　シャンプーの回数は、季節や年齢、頭皮の状態によって調節しましょう。
シャンプー剤による頻繁な洗髪は、頭皮に必要な皮脂を奪う可能性があります。皮脂量は年齢とともに減少していきます。また、季節によって皮脂の分泌量も変化しますので、冬場であれば３日に１回、夏場であれば２日に１回を目安にシャンプーするといいでしょう。シャンプーは、指の腹で頭皮をマッサージするような感覚で、汚れをもみ出すように行いましょう。トリートメント剤は、毛穴に詰まるとトラブルになる場合もあるため、頭皮ではなく、できるだけ髪だけにつけるようにします。

Q4.　髪にいい生活習慣ってむずかしい。実践するにはどうしたらいいの？

A　難しく考える必要はありません。体にいい生活が、髪にいい生活なのです。
●バランスの良い食事
髪をつくるもととなる良質のたんぱく質を中心に、いろいろな食品をバランス良く食べましょう。頭皮の血流を良くするビタミンＥや、つややかな髪を保つ鉄分も忘れずに。
●適度な運動
軽いストレッチで全身の血行促進を。ストレッチには、疲労回復やリラックス効果もあります。
＜血行をよくするストレッチ＞
肩の上げ下げ
両肩を耳につける感じでギュッと引き上げて、ストンと落とす。３回繰り返して。
●ストレスの発散
ストレスを感じると毛細血管が収縮し、髪に栄養が行き渡りにくくなります。趣味や友人とのおしゃべりを楽しむなどして、上手にストレスを発散しましょう。避けては通れないストレスもありますが、できるだけ気持ちを明るく保つことが、髪の健康につながります。