正しいお手入れをしていますか？ : 女性のための育毛講座

育毛剤を使用しているのに、なかなか効果が実感できない。
そんな方はいらっしゃいませんか？
もしかすると、髪や頭皮のお手入れ方法に問題があるのかもしれません。
間違ったお手入れをしていては、育毛剤の効果も半減します。
お客さまが誤解しがちなヘアケアを検証しながら、
正しいお手入れ方法をおさらいしていきましょう。

■夜更かしすることが多い

■極端なダイエットをしている(していた)

■髪をきつく結うことが多い

■冬でも毎日シャンプーする

■ドライヤーで頭皮が熱くなるまで乾かす

■パーマまたは毛染めを頻繁にしている

■ストレスを感じやすい

■食べ物の好き嫌いが多い

■運動不足ぎみ

育毛剤は、頭皮と毛根に働きかけるものです。髪につけても効果は得られませんので、頭皮にしっかりと浸透させるようにつけてください。

育毛剤をつけるとき、頭皮がびしょびしょ状態でつけてはいませんか？頭皮が汗や水でぬれていると、育毛剤が薄まってしまいます。洗髪後は、頭皮の水気を軽く拭き取ってからつけましょう。

確かに頭皮がきれいな状態がベストですが、育毛剤は毎日、適量を使うことで効果が出てきます。洗髪をしていない状態でも育毛剤は浸透しますので、毎日朝晩つけるようにしましょう。

汗をかいたり頭皮のべたつきが気になるときは、お湯洗い（38℃程度）や、地肌をお湯で絞ったタオルなどで拭いてから、育毛剤を使用しましょう。

シャンプー剤による頻繁な洗髪は、頭皮に必要な皮脂を奪う可能性があります。皮脂量は年齢とともに減少していきます。また、季節によって皮脂の分泌量も変化しますので、冬場であれば３日に１回、夏場であれば２日に１回を目安にシャンプーするといいでしょう。

シャンプーは、指の腹で頭皮をマッサージするような感覚で、汚れをもみ出すように行いましょう。トリートメント剤は、毛穴に詰まるとトラブルになる場合もあるため、頭皮ではなく、できるだけ髪だけにつけるようにします。

		髪をつくるもととなる良質のたんぱく質を中心に、いろいろな食品をバランス良く食べましょう。頭皮の血流を良くするビタミンEや、つややかな髪を保つ鉄分も忘れずに。

		夜10時から午前２時頃は、髪をつくる毛母細胞が活発に増殖する時間帯。この時間帯中には就寝するようにしましょう。

		軽いストレッチで全身の血行促進を。ストレッチには、疲労回復やリラックス効果もあります。


		ストレスを感じると毛細血管が収縮し、髪に栄養が行き渡りにくくなります。趣味や友人とのおしゃべりを楽しむなどして、上手にストレスを発散しましょう。避けては通れないストレスもありますが、できるだけ気持ちを明るく保つことが、髪の健康につながります。

同じ育毛剤を少なくとも6カ月は毎日使用しましょう。

使用してしばらくはうぶ毛を中心に1カ月に約1mmしか伸びないのに対し、太く成長してくると1カ月に約1cmのスピードで伸びはじめます。少なくとも半年から1年間、使用して判断することをおすすめします。短期間でいろいろな育毛剤を使用していると、どれも効かない？ということになりかねません。

シャンプーで抜け毛が増えることはありません。

髪の成長が止まり休止期に入った髪はシャンプーやブラッシングなどの軽い力で簡単に抜けます。数日に1度しかシャンプーをしないと数日分がまとまって抜けるので、多量に感じられるのだと思います。

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