早起きは三文の徳♪

2008年11月10日

投稿者：脇　知子

こんにちは。
急に冷え込むようになりましたね。

朝、テレビを見ていると、最近早起きをして、趣味のゴルフや夜がを楽しんだり、出社前に色々な会社の人との情報交換のサークルに出かけたりして、朝早くから活動している方も多いようですね！

その方々は、みなさん、仕事の能率もUPし、体調も良くなり、ぐっすりと眠れるとのことで、

私もその番組に影響されてみました！

数日たちますが・・・・・・・・・・・・・・

一時間早く寝て、一時間早く起き、少しウォーキングをして、のんびりとモーニングコーヒーと新聞でリラックス♪いつもはバタバタと動きながらコーヒーなので、それだけでもぜいたくな気分♪になりました！

そしてなんと！
仕事もいい感じで、ミスも減少し、体調も良いので、少し続けてみようかな♪と思っている最中です。

朝の空気は、夜よりもマイナスイオンが一杯なのだとか。
何より、気分もすっきりしますので、しっかり深呼吸したいですね。
夜も早く寝ることにより、成長ホルモンの分泌もよく、アンチエイジング効果も期待できます！

つまり＝（イコール）髪にも良い！ということじゃないでしょうか。
育毛剤などで栄養を与えることも大事ですが、生活習慣から見直すことも大事なんですよ。
皆様も、今から私と一緒に頑張って試してみませんか？？

昔の人って、すごいですよね。
“早起きは三文の徳”
だなんて♥♥