ゆったりキモチで、さよならストレス？

2008年10月29日

投稿者：染矢和子

秋本番。
過ごしやすい季節になりました。お元気でしょうか。

皆様ストレスは溜まっていませんでしょうか。ストレスは、ご存知のように、様々な面で悪影響を及ぼすものです。ストレス解消に、食欲の秋、読書の秋、行楽の秋など、いろいろ楽しめる秋を満喫されてはいかがでしょうか？

日頃の雑踏から遠ざかり。
紅葉をめでながら森林浴。山あいに流れるせせらぎの音、見上げる空の青さを独り占めに、心も体も癒されるのでは。

また、食べ物もおいしくなり、特に果物はいろんなものを口にすることができる、食欲の秋も堪能してくださいね。

過度のストレスは、筋肉を収縮させ、血流が悪くなります。
当然頭皮の血行も悪くなり、育毛にも影響を与えます。円形脱毛症などは、ストレスから起こることも考えられる場合があるようで、血液がうっ血して、一晩でなることもあるそうです。

ストレスは抵抗力を弱め、病気にもなりやすいので、自分自身のストレスの解消方法をみつけ、ストレスを溜め込まないようにしましょう。