一石何鳥？？『癒』でリフレッシュ☆
2007年08月24日
投稿者：横田京子
こんにちは。毛髪診断士の横田です。
朝夕、ほんの少しですが、涼しさを感じられる今日この頃、お元気でお過ごしでしょうか？
毎年、夏バテしてしまう人、
今年初めて夏バテを感じられた人、
少しホッとされているのではないでしょうか？！
つい夜更かしをしてしまい、朝食抜きで過ごされる方もいらっしゃると思います。
疲れた体や心を休ませ、お肌や髪を癒す最高の良薬は睡眠です。
又、３度の食事をしっかり取ることも大事ですね。
夏の疲れがたまった体・心・お肌そして髪に元気を取り戻しましょう！
疲労回復効果といえば・・・
入浴☆
簡単にシャワーだけという人も多いようですが、湯船に浸かる入浴も心身ともにリフレッシュしてくれます。
入浴時、蒸しタオルを顔に当て、ぬるま湯の湯船にゆっくり浸ることで、お肌の潤いも取り戻しましょう。
また、時には、髪にも蒸しタオルを巻き、
頭皮も蘇らせてみてはいかがでしょうか？
頭皮と頭蓋骨の間の血管が圧迫されると、栄養分も行き渡らなくなるので、
とにかく頭皮をよく動かすこと、
これが一番です。
また、寝不足が続くと血行が悪くなり、頭皮は固くなります。
そこで！！！
頭皮の血行をよくする為には・・・
両手の指の腹(指の第一関節)を使い、軽く揺り動かすようにマッサージします。
動きがよくなれば、蒸しタオルを作り、頭にのせてマッサージするのもいいですね。
頭皮の毛穴が開き、汗をかくことで毛穴の中の老廃物が排出されます。
※熱いタオルでは、火傷をするので注意してくださいね！
また、血行を良くし、頭皮を柔らかくするよう心がけることは、
育毛効果にも繋がります。
何よりも自分の「癒」を見つけてみてください。
散歩、音楽、映画、自然に親しむｅｔｃ・・・
ちなみに私のストレス解消はおしゃべりです。
昼休みの１時間は、おしゃべりタイム。
そして、『癒』は我が家の末っ子、☆ポテ君☆です。
４才の白柴ですが、柴犬の割りには、頭が大きく、おでこも広いです。
とっても、撫で心地のいいおでこですよ。
皆様もぜひ、撫でてみてください。
写真ですが・・・(^-^；
蒸しタオル：濡れたタオルをビニール袋に入れ、電子レンジで１分加熱で簡単に作れます。
コメント (3)
かわいい…。
めちゃめちゃかわいいですね！
抜け毛にはストレスも良くないといいますが、この画像を見るだけでとっても癒されました。
ありがとうございます！
投稿者:daizu | 2007年08月25日 11:26
私もポテくんに癒されています。
みんなにかわいいと言われ、ポテくんも喜んでいることでしょうね。
大きな頭に広いおでこ！！
これがまたかわいいですね。
私の癒しは、お風呂上りの柔軟体操です。
体が伸びて気持ちいです。
忙しくて時間のない人にもお勧めです。
投稿者:ちなつ | 2007年08月29日 22:04
湯船でのマッサージはいいですね。しようと常に思っていてもつい面倒と思うけれども、湯船につかってならのんびりとできますね。まずは秋の抜け毛のシーズンを少しでも軽くするために、マッサージで血行をよくし、育毛剤で髪に栄養を与えますね。体には十分すぎるほど栄養が行き渡っているのですが・・ね。癒しのポテ君かわいいですね。愛情たっぷりに育っているのか安心しきった表情が何とも愛らしいですね。ペットがそばにいるだけでホットした気持ちになりますね。早速、頭なでなでさせていただきました。うん気持ちいい・・
投稿者:アッキー | 2007年08月25日 02:59