髪のサイクル・良い食事で髪に良いコト！

2007年08月17日

投稿者：若狭嘉予

こんにちは。毛髪診断士の若狭です。

残暑お見舞い申し上げます。今年は酷暑で大変でございます。

お盆は帰省・旅行・夏祭りと行事が目白押しだったのではないでしょうか？私は2日お休みがありまして、お墓参りと歯医者で休みは潰れました(泣)何も出来ませんでした。

昨日は、史上最高の気温だったそうですが、夏バテ、熱中症、体力消耗、食欲不振等、皆様お体は大丈夫ですか？

さて、昨日の夜のシャンプー中のお話なのですが…

指に絡みつく抜け毛をみて、


「うおぅ、なんじゃぁこりゃあ(松田優作じゃないですが)」


って思うくらい、抜け毛がすごくて、
乾かす時、ブラシについた抜け毛をみてまた…

あー…やってきたか、抜け毛の時期が…

と思いました。


人には、毛周期と言うものがあります。
伸びて(成長期)、抜けて(退行期)、休んで(休止期)
を繰り返しております。

私は今、退行期になってるんですね。
世間では秋は抜け毛の季節と言います。髪は毎日70本くらいは抜けますが、秋はその3倍くらい抜けます。
人によって時期は異なりますが、だいたいの方は秋に抜け毛が多くなります。
ですので、心配しなくて良いのです。

夏はどうしても冷たいものや、あっさりしたものを好みます。
体力が落ちるとあまり食事が進まなかったりしますよね。
髪は食生活も関係していますから、髪に良い食事も心がけて頂きたいと思います。

大豆はたんぱく質ですしとても良い食材です。冷奴は最適ですね。
でも冷奴ばかりはダメですよ(笑)
私もバテないように猛暑を乗りきらねば。

残暑が厳しい毎日です。お体ご自愛下さいませ。