毛髪診断士の悩み？！
2007年07月27日
投稿者：田中広和
毛髪診断士の田中広和です。
最近、禁煙を始めました。
タバコは百害あって一利なしと良く言われますが、
タバコの害を調べていくうち、全くその通りと感じている今日この頃。
今までは、タバコが止めたくても止められず、仕方がなく吸っていましたが、
あるテレビ番組で、10年以上喫煙し続けると病気を発症するリスクが非常に高くなることを知りました。
自分の喫煙歴を振り返ると、毎日20本を10年以上続けており・・・・・・・
ここ最近、疲れやすいとか息切れがするなどの自覚症状で悩んで、このままではヤバイ!?と思い、
一念発起して禁煙を始めました。
6月から禁煙を始め、約50日が経ちます。
タバコをやめて最初の1週間はストレスで脂汗が出るくらい
我慢しましたが、今では、すっかりニコチンが除去され？快適な生活を送っておりましたが、
禁煙をすると食事がおいしく感じ、
その影響で一ヶ月で約4kg太りました。
今ではメタボリックシンドロームが新たな悩みの種となっております。
そこで、再度一念発起して
ここ一週間前より、6kg減量を目標にダイエットを始めました。
最近流行のキャンプに入隊して、毎日汗をかきながら、減量に取り組んでおりますが、いつ除隊されるかが心配です。
急激なダイエット（10kg／月）は、髪に栄養が行かなくなり、脱毛の原因にもなりますので、抑え気味に取り組んでおります。ダイエットをされている方は、急激な減量は控え、バランスの良いダイエットが身体にも、髪の毛にも良いです。
また冒頭でも述べた「タバコは百害あって一利なし」ですが、タバコは髪にもよくありません。
タバコには、毛細血管収縮作用があり、血流を悪くします。
髪の毛は毛細血管から栄養が行き渡りますが、タバコを吸う事で髪に栄養が行き渡らず、トラブルの原因になるので、出来るだけ吸わないのが一番いいですね。
禁煙もなかなか続かない人が多いなかよくがんばっていますね。その分まわりの人が大変では？いらいらをまわりの人にあたっていませんか？どうぞまわりに迷惑かけないようがんばて下さい。ダイエットは女性の永遠のテーマですが男性もするのですね。１ヶ月後が楽しみですね。ビリーズ・ブートキャンプはきついでしょ。すぐ除隊間違いないと思いますけど・・・。ふしぎ発見の草野仁さんなみの体力と筋肉があればクリアですが、一般人は難しいかも。シェリーと一緒にやれば続くかな？がんばってよい結果を報告してください。
投稿者:ボン・ジョビィ | 2007年07月31日 17:29