バランスの良い食事が健康な髪に！！
2007年07月11日
皆様こんにちは！
毛髪診断士の山下です。
雨も思うように降らず梅雨を通り越したような蒸し暑い日々が続いております。
九州などでは大雨に見舞われておりますようで、いかがお過ごしでしょうか？
「体がだるくて疲れる…」「食欲が無い…」
こういった夏バテ状態の方もいらっしゃるのではありませんか？
外は暑いのに、室内は冷房・・・・・体調も崩しやすいですよネ。
体調が崩れると、髪にも・・・・・・・
影響が出てきます。
早めの夏バテ対策、必要ですネ！ 正しい生活習慣を心がけ、髪も夏バテすることを忘れないでくださいね。
6/13付けの真鍋診断士のブログや、7/4付けの竹安診断士のブログを、是非参考にしてください。
さて、髪の毛は何でできているのでしょうか。
毛髪はケラチンというタンパク質でできています。
ですから、
良質のタンパク質を十分に摂る必要があるのです。
不足してしまうと、髪の毛が細くなり、抜け毛や切れ毛の原因にもなります。
また、汗をかき大量のエネルギーを消費するこの時期は、ビタミン・ミネラル・鉄分を多く含んだ食品をしっかり摂ることも大事です。これらの栄養が足りないと「健康」はもとより、「毛髪」にも、ツヤがなくなり、パサつくなどの影響が出ます。
”髪に良い栄養は体にも良い”
”体に良い栄養は髪にも良い”
栄養のバランスに気をつけて、暑い夏を元気に過ごしましょう！！
コメント (2)
ブログ見て下さって有り難うございます。
さて、韓国ドラマ！お薦めはいっぱいありますが、最近はまったのが「復活」私の中ではベストテンに入る作品です。
韓国で”復活パニック”と呼ばれる社会現象を巻き起こしたサスペンスドラマです。もう、すでに見てるかも知れませんがまだなら絶対見て下さいネ！
投稿者:山下栄子 | 2007年07月17日 19:48
夏バテでからだがだるくなっている時は髪の毛も元気がなくなっているんですね。外見ではわからないので私も心配になってきました。
ところで韓国ドラマ、最近のオススメがあったら次のブログで教えて下さいね。
投稿者:rokoおばさん | 2007年07月15日 18:45