正しい生活習慣が「薄毛・脱毛」予防の秘訣！
2007年06月13日
はじめまして、毛髪診断士の真鍋です。
本日は、私がブログ記事を担当させていただきます。
いつまでも健康な髪でいるために、日頃からの心掛けが大切です。
今回、３点ほどポイントを上げておりますが、生活習慣の見直しも、「薄毛」「脱毛」を防ぐ要素であることをご存知ですか？
【1】頭皮を清潔に
頭皮は、手足の10倍も皮脂を分泌するところですから、清潔に保つことが大切です。
なるべく毎日シャンプーをして清潔に保ちましょう。また、風呂上がりのマッサージが有効です。
【2】バランスの良い食事
高カロリー・高脂肪食品の偏食は避けていただき、バランスの良い食生活を心がけましょう。
【3】適度な運動
育毛の大敵であるストレスは、適度な運動や趣味などで積極的に発散し、また十分な睡眠を取りましょう。
いかがでしたでしょうか？
正しい生活習慣で、「薄毛」「脱毛」を予防していきましょう！
